🪬Арт-терапия помогает тем, кто словами не всегда может объяснить, что происходит внутри, но готов говорить через образы, цвета и формы

🧩Эмоциональная гранулярность

Одна из самых популярных техник в последнее время, с помощью которой можно развить способность определять, называть и дифференцировать тонкие оттенки своих переживаний (например, отличить «фрустрацию» от «гнева» или «тоски»). Это позволит лучше управлять эмоциями, снижать уровень стресса и избегать саморазрушающих стратегий, преобразуя размытое «мне плохо» в конкретные, понятные состояния

🫧На встречах:
• Через процесс изображения своих чувств вы сможете выразить то, что трудно осознать или проговорить
• Визуализация внутренних состояний становится инструментом понимания себя, проработки внутренних конфликтов и снятия напряжения

🎨Как проходит:
•. Очная или онлайн встреча по вашему запросу
• Мы используем простые материалы: карандаши, фломастеры, гуашь, акварель
• В процессе я задаю мягкие вопросы и даю задания, которые помогают глубже работать с образом

🫶Важно: умение рисовать не требуется! Всё, что вы создадите, будет правильно и ценно для вашей личной истории

✨Также провожу сессии с метафорическими картами

С помощью метафорических ассоциативных карт мы сможем заглянуть в ваше подсознание простым интуитивном способом. Мы вместе с вами найдем интерпретации ваших проблем и варианты решений

✍️Напишите мне, если вам интересно исследовать себя через творчество

💵 Стоимость - 1500р сессия (30 минут)